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Was ist die ideale Meditationshaltung?

Meditieren lernen mit www.meditationschool.eu Einfach meditieren - einfach Streß loswerden

Eigentlich kann man in jeder Haltung meditieren. Insbesondere für die beruhigende und zentrierende Meditation empfiehlt sich jedoch eine liegende oder sitzende Position. Aus der asiatischen Welt wird meistens die sitzende Position empfohlen. Im folgenden stellen wir die Meditation im Sitzen und im Liegen vor. Andere Formen, z.B. die Meditation im Gehen oder beim Joggen stellen wir als spezielle Meditationsübungen vor.

- Meditation im Sitzen
- Meditation im Liegen

Für beide Formen ist natürlich lockere Kleidung vorteilhaft. Insbesondere beim Sitzen sollte es nirgendwo drücken oder zwicken, damit man nicht hierdurch gestört wird.

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