Achtsamkeit Affengeschnatter Blutdruck Entspannung Gedanken Gehmeditation Gesundheit Immunsystem Konzentration Meditation Meditationskurs Meditationsübung Meditationsübungen Ruhe Streß Streßabbau Umgang mit Gedanken Zwangsgedanken meditieren meditieren lernen

Meditation Einführung

Das Wort Meditation stammt aus dem Lateinischen und bedeutet soviel "wie Nachdenken über" oder zur Mitte ausrichten. Die Ursprünge der Meditation liegen zweifelsohne in den (Welt-)Religionen und sp...

Meditation - allgemeine Anleitung

Bevor es losgehen kann mit den eigentlichen Meditationsübungen, sollten Sie bitte noch die folgenden allgemeinen Hinweise zur Meditation lesen. Wir beantworten hier die Fragen: Wo soll ich meditier...

Was ist Meditation?

Der Bereich "Was ist Meditation" ist das Wissensportal der "Schule der Meditation". Hier werden wir alles zur Theorie der Meditation sammeln, bevor es dann unter Meditationskurs mit dem eigentlichen Meditieren losgehen kann.

Meditations - Ort

Grundsätzlich kann man an jedem Ort meditieren, sowohl in einer ruhigen schönen Ecke eines Zimmers, als auch bei einem Spaziergang oder sogar in der New Yorker U-Bahn. Für den Anfänger ist letzte...

Meditationshaltung

Eigentlich kann man in jeder Haltung meditieren. Insbesondere für die beruhigende und zentrierende Meditation empfiehlt sich jedoch eine liegende oder sitzende Position. Aus der asiatischen Welt wi...

Meditationskurs

Meditationsübungen gibt es wie Sand am Meer. Es gibt in der Literatur unzählige Varianten. Wir wollen auf dieser Seite der Schule der Meditation eine ganze Reihe an verschiedenen Meditationshaltung...

Meditation und Gesundheit

Die regelmäßige Meditation verbessert wissenschaftlich nachweisbar die Gesundheit. Während der Meditation sinken Blutdruck und Puls, die Gehirnwellen verändern sich und machen das Gehin ruhiger und...

Meditation Kursprogramm

Unser Meditationskurs bietet die Möglichkeit, die Meditation von Grunde auf zu erlernen.

Meditation und Gedanken

Gedanken werden während der Meditation immer wieder auftreten. Das ist völlig normal und der Umgang mit diesem Thema ist genau das, worum es sich bei der Meditation dreht. Bei Anfängern wird das Ge...

Yoga und Meditation

Yoga ist die beste Vorbereitung auf die Meditation und Yogaübungen sind eigentlich bereits selbst Meditation (www.bestplacesforyoga.de). Yoga kommt aus der indischen Sanskrit-Sprache und bedeutet...

Erste Meditationsübung - Atmen

Wir beginnen mit einer sehr einfachen und grundlegenden Meditation, die aber, wenn man sie regelmäßig, d.h. täglich für ein paar Wochen praktiziert, schon deutliche Ergebnisse bringen wird. Es empf...

Meditation und Streßabbau

Meditation reduziert nachweisbar den Streß, wie schon unter Meditation und positive Wirkung angedeutet. Mittlerweile gibt es auch in der klassischen Medizin und Psychologie diverse Bemühungen die V...

Mantra-Meditation

Das Hauptthema, was es bei der Meditation zu bewältigen gilt, ist der Umgang mit auftretenden Gedanken. Insbesondere Anfängern fällt es schwer, sich zu entspannen, weil immer wieder Gedanken auftre...

Meditation und Achtsamkeit

Achtsamkeit ist Meditation to go. Wenn man schon einige Meditationsübungen gemacht hat, wird man deren entspannende Wirkung bemerken. Einige unserer Meditationsübungen haben aber auch eine weitere ...

MeditationsSHOP

Meditationsbücher gibt es mittlerweile schon einige in der Buchhandlung oder online. Wir haben die besten Bücher getestet und stellen die Meditationsliteratur hier vor

Mala Meditation

Bei der Mala Meditation bedient man sich zur Bindung der Konzentration und der Gedanken eines weiteren Hilfsmittels. Während man bei der Grundübung, der ersten Atemmeditation, nur seinen eigenen At...

Meditation in den Medien

Gehmeditation

Die Gehmeditation wird, wie der Name schon sagt, im Gehen geübt. Sie ist ebenfalls für Anfänger gut geeignet und ist häufig weniger anstrengend als das Meditieren im Sitzen, da insbesondere langes ...

Die besten Tipps zur Meditation

Links

Partnerseiten zu www.meditationschool.eu aus den Bereichen Yoga und Gesundheit sowie Reisen

Laufmeditation

Wie der Name schon sagt. Bei der Laufmeditation geht es um die Meditation während des Laufens, des Joggens. Zunächst klingt diese Kombination widersprüchlich, da man zunächst glaubt, während der Me...

Gedanken - Wolken

Bei der Meditation "Gedanken-Wolken" geht es darum, besser mit Gedanken umzugehen. Unser gesamte Allttag ist mit Gedanken durchzogen. Dies ist bei uns Menschen, jedenfalls in der westlichen Welt, d...

Gedanken - Zug

Ähnlich wie bei der Meditation "Gedanken-Wolken" geht es auch bei der Meditation Gedanken-Zug darum, in der Meditation und im Alltg besser mit dem ständigen Gedankenstrom umzugehen. Bei der Meditat...

Meditation in der Sauna

Eine ideale Kombination ist der Saunagang und die Meditation. Jeder der gerne in die Sauna geht, kennt den stark entspannenden Effekt der Sauna. Insbesondere nach dem Saunagang und dem Abkühlen, we...

Meditation der Stille

Diese Meditiation ist schon etwas für Fortgeschrittene, die es schaffen sich bereits ein paar Minuten auf ihren Atem zu konzentrieren und die schon etwas Abstand zu Ihren eigenen Gedanken gewonnen ...