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Meditieren = gesund, glücklich und gelassen
Meditieren lernen mit www.meditationschool.eu Einfach meditieren - einfach Streß loswerden
Der alltägliche Streß macht uns fast allen zu schaffen. Wollen Sie eine einfache Technik lernen, wie Sie künftig immer gesünder werden, innere Ruhe zu erlangen, immer klarer und konzentrierter zu denken und einfach glücklicher zu sein? Wie das gehen soll? Auf dieser Seite erfahren Sie wie Sie mit einfachen Meditationstechniken mehr gegen Streß und dessen Auswirkungen auf den Körper tun können, als mit vielen anderen Entspannungsmethoden. Sie werden lernen, sich endlich effektiv zu entspannen und zwar nicht nur während der Übung, sondern auch während den üblichen Streßsituationen selbst. Auf unserer Seite bringen wir Ihnen das Meditieren bei und das ganz ohne Esoterik, Religion und Räucherstäbchen. Beginnen Sie noch heute und lernen Sie, zu meditieren.
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Meditation aktuell
Sonntag, 9. Mai 2010 - 13:01 Uhr
Meditation gegen den alltäglichen Streß
Meditation ist für viele Menschen eine spirituelle oder kirchliche Angelegenheit. Natürlich steht die Meditation auch in diesem Kontext. Sie kann aber auch losgelöst hiervon für alle Menschen - insbesondere der westlichen Welt - hilfreich sein: nämlich im täglichen "Kampf" gegen den Streß. Streß im Beruf und im Privatleben erfahren wir nahezu täglich in unterschiedlicher Dosierung. Wenn man einmal genau und selbstkritisch hinschaut, sind es nicht die "Anderen" die den Streß erzeugen, sondern man ist es selbst. Nur der eigene Verstand wertet und bewertet eine Situation als stressig und fordert den Körper zur "Kampf- oder Flucht-Reaktion" auf. Genauso gut könnte man den streßauslösenden - in der Tat häufig von außen kommenden Faktoren - auch mit mehr Gelassenheit begegnen und sich erheblich besser fühlen. Diese Fähigkeit muß allerdings erlernt werden und es gibt kaum ein besseres und effektiveres Mittel als die Meditation. Beginnen Sie noch heute mit einfachen Meditationsübungen auf dieser Seite.
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Vorteile und Wirkung der Meditation
Meditation im Gaudi Parc Guell bei www.meditations Meditationsobjekte gibt es fast überall
Unsere Seite wird Sie, sowohl als Anfänger als auch als Fortgeschrittener, dabei unterstützen, Meditation zu lernen und dabei viele positive Erfahrungen zu machen. Alle diejenigen, die noch nie oder selten meditiert haben, werden sich fragen, warum man eigentlich meditieren sollte. Viele Menschen können sich darüber hinaus nicht vorstellen, daß sie überhaupt meditieren können. Doch das ist nicht richtig. Jeder kann meditieren! Zudem gibt es mittlerweile eine Vielzahl von Studien, die die positiven Wirkungen der Meditation auf den Körper, den Geist und die Seele nachweisen. Wir zeigen Ihnen warum Meditation soviel für unsere Gesundheit bringt.
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Warum meditieren?
- Meditation ist gesund und Meditation macht gesund, insbesondere in unserer Zeit, die von Streß geprägt ist. Meditation verbessert nachweisbar das Allgemeinbefinden und das Immunsystem; Meditation reduziert den Streß und stärkt die innere Energie. Durch die Meditation kommt man zurück zu seiner Mitte, zum eigenen Pol der Ruhe. Der positive Effekt auf das Gehrin ist mittlerweile medizinisch bewiesen.
- Meditation fördert die Konzentration, die Aufmerksamkeit und die Achtsamkeit (Mindfulness)
- Durch die Meditation werden psychische Spannungen abgebaut. Ängste und Depressionen werden durch die Meditation nachweislich gemildert. Gleiches gilt für psychosomatische, d.h. insbesondere durch Streß ausgelöste körperliche Symptome, wie Bluthochdruck, Schlaflosgikeit, vegetative Herzbeschwerden, Muskelverspannungen.
- Meditation macht einfach glücklich: Wer regelmäßig meditiert, wird gelassener, ruhiger, selbstsicherer und glücklicher.
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Meditation / Meditieren in den Medien
Meditation in den Medien Nachrichten aus Presse und Rundfunk
Selbst die Bildzeitung hat im August 2009 erkannt: "Meditation ist der Schlüssel zur inneren Ruhe." Immer mehr Menschen kommen somit mit den Ideen und Vorteilen der Meditation in Berührung. Ähnlich wie andere Entspannungstechniken und Yoga nimmt das Interesse in der deutschen Bevölkerung immer weiter zu. Nach einer neuen Studie praktiziert fast jeder fünfte Deutsche (19,7 %) Techniiken wie Yoga oder Meditation bzw. beabsichtigt, dies bald zu tun. Das ist ein gutes Signal, denn Meditation ist in der Tat der Schlüssel zum Streßabbau, zur Ruhe, zur Entspannung und gleichzeitig Stärkung des Körpers.
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Was ist eigentlich Meditieren?
Buddha-Kopf bei www.meditationschool.eu
Wichtig zu wissen ist auch, dass Meditation nichts mit Religion zu tun hat. Meditation hat zwar viele Wurzeln in den Weltreligionen (Christentum, Buddhismus, Hinduismus, Islam etc.), man muß aber andererseits keiner besonderen Religion oder Glaubensrichtung angehören oder dies praktizieren, um die Vorteile der Meditation zu genießen. Diese Seite fokussiert sich daher auch allein auf die Meditation und nicht auf eine spezielle Religion oder Glaubensrichtung. Das Wesen der Meditation mit allen seinen positiven Auswirkungen auf den Körper und den Geist, sowie interessanten Hintergrundinformationen haben wir im Bereich "Was ist Meditation?" zusammengefaßt. Lesen Sie sich diesen Bereich bitte einmal ganz durch bevor Sie mit dem Meditationskurs beginnen mehr...
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Meditationskurs - Meditieren lernen
Meditation im Himalaya bei www.meditationschool.eu
Wenn Sie den Bereich "Was ist Meditation" einmal durchgelesen haben, kann es mit der Meditation losgehen. Unter Meditationskurs stellen wir einen kompletten kostenlosen Meditationskurs ins Netz. Der Meditationskurs enthält eine ausführliche Einführung inklusive allgemeiner Hinweise für alle Beginner und beantwortet alle Fragen, wie man sich auf die Meditation vorbereitet, z.B. wo man meditiert und wie man sich beim Meditieren hinsetzt oder hinlegt etc. Die ersten Meditationsübungen mit Meditationsanleitungen sind ebenfalls schon online. Nach und nach gibt es dann immer wieder neue Meditationsübung. Alles kostenfrei und ohne Verpflichtungen. mehr...
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Immer wieder neue Meditationsübungen
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Mantra-Meditation: Auch für Anfänger ideal geignet: ein Mantra, ein Begriff, ein Wort wird dazu genutzt sich von den alltäglichen Gedanken loszulösen und sich ganz der Meditation hinzugeben. |
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Yoga Meditation - Meditieren in Bewegung
Yoga Meditation bei www.meditationschool.eu Yoga Meditation: Meditieren in Bewegung
Yoga und Meditation sind eine gute Ergänzung. Im Bereich Yoga stellen wir für alle Neulinge in diesem Bereich Yoga vor. Denn Yoga ist am Ende nichts anderes als eine besondere Form der Meditation vor: Yoga ist Meditation in Bewegung. Yoga wird tatsächlich immer beliebter. Der Begriff „Yoga“ kommt aus der indischen Sanskrit-Sprache und bedeutet soviel wie „Vereinigung und Integration“ des Körpers und der Seele. Die ältesten Aufzeichnungen über Yoga stammen aus etwa 700 v. Christus.
In den USA machen bereits 20 Millionen Menschen Yoga. Auch in Europa und in Deutschland wächst die Zahl der Yoga-Begeisterten. Yoga ist ohne Zweifel die beste Möglichkeit, einen Ausgleich zur stressvollen westlichen Kultur, den Arbeitsalltag und die immer neuen Reize zu schaffen. Yoga ist Entspannung, Gleichgewicht, Fitness und Wellness in Einem.Was Yoga so einzigartig und zu einer besonderen Form der Meditation macht, bereiten wir im Bereich "Yoga Meditation" auf. ...
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Literatur - SHOP
Literatur zur Meditation Bücher und Medien zur Meditation
Auf dieser Seite finden Sie eine ganze Menge Informationen und Übungen zur Meditation. Es gibt natürlich noch viel mehr, was man über Meditation lernen kann und wie man die Meditation erlernen kann. Natürlich gibt es auch ganz unterschiedliche Formen von Meditation. Wir haben uns daher auf die Suche gemacht, nach den besten Büchern zum Thema Meditation. Alle Titel können Sie bei uns einsehen und dann über unseren Kooperationspartner amazon bestellt. Schauen Sie jetzt einfach mal durch unsere Empfehlungen. Viel Spaß in unserem Literatur-Shop in Kooperation mit amazon. mehr...
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Neuigkeiten und Links
Skultpur www.meditationschool.eu
Alles was es Neues auf der Seite www.meditationschool.eu gibt, findet man aktuell im Bereich Neuigkeiten. mehr... Unter Links finden sich Verweise auf Partnerseiten aus dem Bereich Yoga, Gesundheit und Reisen. mehr...
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UNSER ANGBEOT IM ÜBERBLICK:
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