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Meditieren lernen - Streß bewältigen

Meditieren = gesund, glücklich und gelassen

Meditieren lernen mit www.meditationschool.eu

Einfach meditieren - einfach Streß loswerden

Der alltägliche Streß macht uns fast allen zu schaffen. Wollen Sie eine einfache Technik lernen, wie Sie künftig immer gesünder werden, innere Ruhe zu erlangen, immer klarer und konzentrierter zu denken und einfach glücklicher zu sein? Wie das gehen soll? In dem Sie anfangen, zu meditieren! Auf dieser Seite erfahren Sie wie Sie mit einfachen Meditationstechniken mehr gegen Streß tun können, als mit vielen anderen Entspannungsmethoden. Durch das Meditieren werden Sie lernen sich endlich effektiv zu entspannen und zwar nicht nur während der Meditation, sondern auch während den üblichen Streßsituationen selbst. Auf unserer Seite bringen wir Ihnen das Meditieren bei (und zwar ganz ohne Esoterik, Religion und Räucherstäbchen...) Beginnen Sie noch heute und lernen Sie, zu meditieren.

Was ist eigentlich Meditieren?

Buddha-Kopf bei www.meditationschool.eu

Wichtig zu wissen ist auch, dass Meditation/Meditieren nichts mit Religion zu tun hat. Meditation hat zwar viele Wurzeln in den Weltreligionen (Christentum, Buddhismus, Hinduismus, Islam etc.), man muß aber andererseits keiner Religion angehören oder diese praktizieren, um die Vorteile des Meditierens zu genießen. Diese Seite fokussiert sich daher auch allein auf das Meditieren und nicht auf eine spezielle Religion. Das Wesen der Meditation mit allen seinen positiven Auswirkungen auf den Körper und den Geist, sowie interessanten Hintergrundinformationen zum Meditieren haben wir im Bereich "Was ist Meditation?" zusammengefaßt. Lesen Sie sich diesen Bereich bitte einmal ganz durch bevor Sie mit dem Meditationskurs beginnen mehr...

Vorteile und Wirkung der Meditation

Meditation im Gaudi Parc Guell bei www.meditations

Meditationsobjekte gibt es fast überall

Unsere Seite wird Sie, sowohl als Anfänger als auch als Fortgeschrittener, dabei unterstützen, zu meditieren und dabei viele positive Erfahrungen zu machen. Alle diejenigen, die noch nie oder selten meditiert haben, werden sich fragen, warum man eigentlich meditieren sollte. Viele Menschen können sich darüber hinaus nicht vorstellen, daß sie überhaupt meditieren können. Doch das ist nicht richtig. Jeder kann meditieren! Zudem gibt es mittlerweile eine Vielzahl von Studien, die die positiven Wirkungen der Meditation auf den Körper, den Geist und die Seele nachweisen. Wir zeigen Ihnen warum Meditieren soviel für unsere Gesundheit bringt.

Warum meditieren?

  • Meditation ist gesund und meditieren macht gesund, insbesondere in unserer Zeit, die von Streß geprägt ist. Meditation verbessert nachweisbar das Allgemeinbefinden und das Immunsystem; Meditieren reduziert den Streß und stärkt die innere Energie. Durch die Meditation kommt man zurück zu seiner Mitte, zum eigenen Pol der Ruhe. Der positive Effekt dauf das Gehrin ist mittlerweile medizinisch bewiesen.
  • Meditation fördert die Konzentration, die Aufmerksamkeit und die Achtsamkeit (Mindfulness)
  • Durch die Meditation werden psychische Spannungen abgebaut. Ängste und Depressionen werden durch die Meditationspraxis nachweislich gemildert. Gleiches gilt für psychosomatische, d.h. insbesondere durch Streß ausgelöste körperliche Symptome, wie Bluthochdruck, Schlaflosgikeit, vegetative Herzbeschwerden, Muskelverspannungen, die durch die Meditation verringert werden.
  • Meditation macht einfach glücklich: Wer regelmäßig meditiert, wird gelassener, ruhiger, selbstsicherer und glücklicher.

Was ist Meditation?

Meditationskurs - Meditieren lernen

Meditation im Himalaya bei www.meditationschool.eu

Wenn Sie den Bereich "Was ist Meditation" einmal durchgelesen haben, kann es mit der Meditation und dem Meditationskurs losgehen. Unter Meditationskurs stellen wir einen kompletten kostenlosen Meditationskurs ins Netz. Der Meditationskurs enthält eine ausführliche Einführung inklusive allgemeiner Hinweise für alle Beginner und beantwortet alle Fragen, wie man sich auf das Meditieren vorbereitet, z.B. wo man meditiert und wie man sich beim Meditieren hinsetzt oder hinlegt etc. Die ersten Meditationsübungen mit Meditationsanleitungen sind ebenfalls schon im Meditationskurs enthalten. Nach und nach gibt es dann immer wieder neue Meditationsübung als Bestandteil des Meditationskurses. Alle Teile des Meditationskurses sind kostenfrei und ohne Verpflichtungen. mehr...

Meditationskurs

Immer wieder neue Meditationen

Yoga Meditation - Meditieren in Bewegung

Yoga Meditation bei www.meditationschool.eu

Yoga Meditation: Meditieren in Bewegung

Yoga und Meditation sind eine gute Ergänzung. Im Bereich Yoga stellen wir für alle Neulinge in diesem Bereich Yoga vor. Denn Yoga ist am Ende nichts anderes als eine besondere Form der Meditation vor: Yoga ist Meditation in Bewegung. Was Yoga so einzigartig und zu einer besonderen Form der Meditation macht, bereiten wir im Bereich "Yoga Meditation" auf. ...

SHOP - Bücher, CD und DVD zur Meditation

Literatur zur Meditation

Bücher und Medien zur Meditation

Auch wenn wir schon viel über die Meditation auf diesen Seiten gesammelt haben, gibt es noch mehr über die Meditation zu erfahren. Anfänger und Fortgeschrittene können noch mehr über die Meditation und das Meditieren erlernen. Natürlich gibt es auch ganz unterschiedliche Formen von Meditation. Wir haben uns daher auf die Suche gemacht, nach den besten Büchern zum Thema Meditieren und Meditation. Alle Titel zum Meditieren können Sie bei uns einsehen und dann über unseren Kooperationspartner amazon bestellt. Schauen Sie jetzt einfach mal durch unsere Empfehlungen. Viel Spaß in unserem Meditationsliteratur-Shop in Kooperation mit amazon. mehr...

MeditationsSHOP

Meditation aktuell

Achtsamkeit lernen

UNSER ANGBEOT IM ÜBERBLICK:

Was ist Meditation? Der Bereich "Was ist Meditation" ist das Wissensportal der "Schule der Meditation". Hier werden wir alles zur Theorie der Meditation sammeln, bevor es dann unter Meditationskurs mit dem eigentlichen Meditieren losgehen kann.

Meditationskurs Meditationsübungen gibt es wie Sand am Meer. Es gibt in der Literatur unzählige Varianten. Wir wollen auf dieser Seite der Schule der Meditation eine ganze Reihe an verschiedenen Meditationshaltung...

Yoga und Meditation Yoga ist die beste Vorbereitung auf die Meditation und Yogaübungen sind eigentlich bereits selbst Meditation (www.bestplacesforyoga.de). Yoga kommt aus der indischen Sanskrit-Sprache und bedeutet...

MeditationsSHOP Meditationsbücher gibt es mittlerweile schon einige in der Buchhandlung oder online. Wir haben die besten Bücher getestet und stellen die Meditationsliteratur hier vor

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